Чистить зубы люди научились давно. Использовали для этой цели деревянные палочки, золу, жевали кору осины и листья некоторых растений. Позже придумали зубную щетку, зубной порошок и наконец – зубную пасту.
Каждый современный человек знает, что необходимо чистить зубы, но всегда ли мы это делаем правильно?
Основные правила гигиены рта
- Правильно выбирать зубную щетку. Жесткость щетины должна быть адекватна состоянию зубов.
- Правильно выбирать зубную пасту. Неизвестным производителям не доверять. В продаже имеются зубные пасты, ориентированные на решение различных проблем полости рта. Чтобы выбрать правильную пасту, лучше всего посоветоваться со стоматологом.
- Дважды в день чистить зубы: утром желательно после завтрака, вечером – перед сном.
- Небольшое количество зубной пасты (6-7 мм) наносить на влажную зубную щетку.
- Обычно начинают чистку с коренных зубов, постепенно переходя к резцам.
- Избегать сильного нажима на зубную щетку, чтобы не повредить эмаль и не травмировать десны.
- Щеткой производить круговые движения, на каждом участке – примерно по 10-15 секунд.
- Завершить чистку зубов движениями щетки сверху вниз.
- Чистить сначала внешнюю поверхность зубов, затем – внутреннюю, а после – жевательную.
- Хорошо, если зубная щетка имеет специальную поверхность для чистки языка.
- Полоскать рот несколько раз питьевой водой.
- Почистив зубы, ополаскивать рот специальным средством. Желательно иметь ополаскиватель той же марки, что и зубная паста.
- Значительно упрощает процесс использование электрической зубной щетки – щетка вращается сама и избавляет нас от необходимости выполнять круговые движения.
- После удаления зуба чистка зубов не отменяется, следует только не задевать щеткой ранку и с осторожностью чистить соседние с ранкой зубы.
- И очень важное правило: приобщать детей к чистке зубов с самого раннего возраста!
Как правильно чистить зубы нитью?
Зубная нить предназначена для удаления налета и остатков пищи из недоступных для щетки промежутков между зубами.
Особенности применения зубной нити:
- если десны воспалены и кровоточат, пользоваться зубной нитью нельзя;
- применять зубную нить следует с осторожностью, без усилия и без резких движений;
- чистка зубов нитью желательна хотя бы один раз в день перед обычной чисткой щеткой и пастой;
- в каждом межзубном пространстве необходимо провести натянутой зубной нитью минимум 10 раз.
Как чистить зубы с брекетами?
При ношении брекетов гигиене полости рта следует уделять повышенное внимание.
Для чистки зубов с брекетами необходимо иметь:
- специальную зубную щетку с вырезом, средней жесткости;
- зубной ершик для чистки под брекетами;
- зубную нить;
- зубную пасту и ополаскиватель, рекомендованные стоматологом.
Зубам с брекетами показана деликатная чистка, так как резкими движениями и сильным нажимом можно повредить конструкцию.
Чтобы гигиенические процедуры в полости рта давали хороший оздоровительный и профилактический эффект, важно регулярно посещать стоматолога и следовать его советам.
